Giảm mỡ bụng bằng nước đá chắc hẳn là cách rất đặc biệt mà ít ai biết đến? Đá lạnh rất quen thuộc với chúng ta trong cuộc sống hàng ngày. Đặc biệt, vào mùa hè oi bức những viên đá mát lạnh sẽ giúp bạn giải nhiệt ngay tức thì.
Ngoài ra, đá lạnh còn giúp giảm mỡ bụng an toàn hiệu quả mà không phải ai cũng biết.
Hãy khám phá bí quyết giảm mỡ bụng bằng nước đá vô cùng thú vị qua bài viết sau đây.
Giảm mỡ bụng bằng nước đá có hiệu quả?
Giảm mỡ bụng bằng nước đá? Chắc nhiều người cũng thắc mắc, còn nghi ngờ và không tin lắm về phương pháp giảm mỡ bụng này. Vậy, nước đá giảm mỡ bụng như thế nào?
- Có nên uống thuốc giảm cân?
- Bài tập giảm mỡ mông và đùi cho Nữ
- Bài tập giảm mỡ bụng dưới trước khi ngủ cho Nữ
- Bài tập Yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh
- Bài tập giảm mỡ mông cho Nam và Nữ
Nước đá có khả năng kích thích cơ thể đốt cháy lượng calo để điều hòa thân nhiệt về mức bình thường. Việc đốt cháy năng lượng bằng nước đá nếu làm thường xuyên, đều đặn và phải đúng cách thì bạn nhanh chóng sẽ thấy được hiệu quả giảm mỡ đáng kể từ phương pháp này.
Bởi, việc giảm mỡ bụng bằng nước đá như thế nào cho hiệu quả thì không phải ai cũng biết. Cần có cách làm phù hợp thì mới đạt hiệu quả được.
Cách giảm mỡ bụng bằng chườm đá lạnh
Đây là cách giảm mỡ bụng bằng nước đá thông dụng nhất. Chườm đá trực tiếp lên vùng bụng ngấn mỡ. Đá lạnh sẽ giúp kích thích lớp mỡ thừa và làm tăng quá trình đốt cháy mỡ thừa.
Không những thế, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa da giúp làn da trở nên săn chắc và mịn màng hơn.
Cách thông dụng nhất là sau khi tắm xong bạn hãy cho vài viên đá lạnh và miếng vải mỏng hoặc chiến khăn mềm sau đó chườm lên vùng bụng thừa mỡ của mình và massage trong khoảng 15 đến 20 phút.
Đá lạnh khi chườm lên bụng có tác dụng rất tuyệt vời, đó là kích thích vùng mỡ này khiến quá trình đốt cháy mỡ diễn ra nhanh hơn. Bên cạnh đó, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa tế bào da, cho da vùng bụng săn chắc, mịn màng hơn.
Hàng ngày nếu kiên trì thực hiện cách làm trên trong vòng 2 tháng, bạn sẽ giảm được mỡ bụng đáng kể và có vòng em thon gọn.
Tuy nhiên, không nên áp dụng cách giảm mỡ bụng chườm đá cho bệnh nhân dạ dày hay các bệnh đường tiêu hóa khác.
Không chườm đá trên bụng quá lâu.
Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước đá
Một cốc nước đá là không thể thiểu trong những ngày hè oi bức. Không chỉ có tác dụng giải khát mà khi uống nước đá bạn có thể giảm được mỡ bụng. Nước đá khi đi vào dạ dày sẽ kích thích quá trình chuyển hóa chất béo.
Từ đó, giảm lượng chất béo tích tụ bên trong cơ thể. Vậy khi bạn không biết làm thế nào để giảm cân, hãy uống ngay một cốc nước đá để giảm cân hiệu quả nhé.
Với cách giảm mỡ bụng bằng nước đá bạn cần kiên trì cao, không nên quá vội vã hay lạm dụng uống quá nhiều nước đá. Việc làm này không những không giảm được cân mà còn ảnh hưởng nghiêm tọng tới sức khỏe.
Ngoài ra, khi sử dụng phương pháp giảm mỡ bụng bằng nước đá, bạn cũng cần lưu ý một số vấn đề sau để tránh gặp phải những kết quả không mong muốn.
Không uống quá nhiều nước đa, đặc biệt không uống nước đá vào buổi tối sẽ rất dễ gây viêm họng, ê buốt răng,…
Như bạn biết chúng ta có thể giảm giảm mỡ bụng bằng dứa, chanh leo, hạt chia hay giảm mỡ bụng bằng dưa chuột khi chế biến những thức uống bằng những loại thực phẩm này chúng ta có thể kết hợp với đá vừa giải khát, đẹp da mà lại có tác dụng giảm cân tuyệt với.
Bạn chỉ cần chăm chỉ áp dụng cùng với việc tập luyện chăm chỉ chắc chắn sau một tháng bạn sẽ có được vòng eo lý tưởng.
Tuy nhiên, giảm mỡ bụng bằng nước đá với cách chườm như trên có hạn chế là có thể gây ra những tác dụng phụ nhất định nếu bạn không thực hiện đúng cách hay chườm đá khi đang và lúc đói.
Phương pháp này cũng chỉ định không áp dụng cho người có bệnh về dạ dày.
