Giảm cân bằng trà xanh hoặc giảm cân bằng lá sen là những dược liệu mang lại hiệu quả giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Nhưng giảm béo bằng lá sen cũng như bằng trà xanh như thế nào để đúng cách và hiệu quả nhất không phải ai cũng biết?
Trong bài viết sau đây chúng ta hãy cùng tìm hiểu một số cách giảm béo bụng bằng trà xanh, lá sen siêu nhanh. Hãy cũng theo dõi dưới đây nhé.
Công dụng của trà xanh và lá sen là gì?
Trong trà xanh có chứa hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo. Hàm lượng vitamin C và nhiều loại khác có trong lá trà tươi nguyên chất rất cao, đây là những chiến binh khỏe mạnh và anh dũng nhất có thể phá vỡ các tế bào mỡ, gây béo cho chúng ta.
- Có nên uống thuốc giảm cân?
- Bài tập giảm mỡ mông và đùi cho Nữ
- Bài tập giảm mỡ bụng dưới trước khi ngủ cho Nữ
- Bài tập Yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh
- Bài tập giảm mỡ mông cho Nam và Nữ
Nhờ EGCG nên trà xanh hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Trong lá sen tươi có chứa rất nhiều nhóm hợp chất Flavonoid: (Flavonoid thường có màu vàng, ngoài ra cũng có một số chất màu xanh, tím, đỏ hoặc không có màu). Flavonoid có tác dụng hạ lipid máu, cholesterol trong máu, giúp giảm cân và săn chắc cơ thể.
Và đặc biệt nhóm Flavonoid có chất Quercetin có khả năng chống oxy hóa và tiết kiệm lượng vitamin C sử dụng, giúp tích lũy vitamin C. (Vitamin C có tác dụng tăng cường trao đổi chất) giúp ngăn ngừa tích tụ mỡ trong cơ thể.
Chính nhờ dược chất quý trên mà lá sen tươi và trà xanh đều có có tác dụng giảm cân, giảm béo khá tốt. Tuy nhiên để giảm cân, giảm béo hiệu quả, an toàn bằng lá sen tươi, trà xanh chúng ta cũng biết sử dụng đúng cách. Nếu không nó có thể sẽ phản tác dung.
Công thức giảm cân bằng trà xanh
Áp dụng mẹo giảm béo bụng bằng trà xanh nguyên chất chỉ cần thực hiện vô cùng đơn giản. Lấy lá trà xanh tươi, bạn hãy rửa sạch, để cho ráo. Sau đó hãm với nước sôi và để ấm.
Mỗi ngày uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, mỗi lần 1 ly nhỏ. Phương pháp giảm béo bụng bằng trà xanh này mỗi ngày này có tác dụng cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thèm ăn đồng thời hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Uống trà xanh đều đặn có tác dụng giảm lượng mơ thừa vô cùng hiệu quả.
Cách giảm cân bằng lá sen
Trong tất cả các cách giảm béo bụng bằng lá sen thì phương pháp uống nước lá sen là phương pháp hiệu quả an toàn và bạn có thể dễ dàng thực hiện. Bạn chỉ cần lấy một ít lá sen tươi hoặc khô thái nhỏ ra và đem đun với nước uống mỗi ngày.
Khi thưởng thức cần đảm bảo nước trà đã ngấm, và uống ấm sẽ có tác dụng hiệu quả hơn khi lạnh. Kiên trì thực hiện trong vòng 2-3 tháng sẽ nhận lại được hiệu quả bất ngờ.
Các chuyên gia cũng lưu ý bạn, với cách giảm béo bụng bằng lá sen, phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh hoặc đang thời kỳ mang thai không nên uống trà lá sen.
Nhưng ngược lại, với nam giới, đây lại là cách giảm béo bụng ở nam giới khá hiệu quả. Nên dùng trước bữa ăn ít nhất 30 phút và sau bữa ăn 1 giờ để không làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.
Kết hợp lá sen non và trà xanh
Đây là thức uống khá mới lạ nhưng sẽ khiến bạn bất ngờ vì hiệu quả của nó mang lại. Bạn chuẩn bị khoảng 20g lá trà xanh tươi, 20g lá sen non, 5g đại hoàng khô.
Lá sen non rửa sạch, cắt nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô. Đại hoàng phơi khô, giã nát. Lá trà xanh dùng tươi, rửa sạch. Đem 3 loại này cho bào bình hãm với 2 lít nước sối và để vào tủ lạnh kiên trì uống cả ngày.
Đây là cách giảm béo bụng bằng trà xanh, lá sen khá cầu kỳ nhưng kết quả mang lại thật sự tuyệt vời.
Trên đây là cách giảm béo bụng bằng trà xanh và lá sen siêu nhanh. Hy vọng qua bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn và tích lũy cho mình thêm kinh nghiệm giảm cân, giảm béo hiệu quả để có nhanh chóng có được kết quả điều trị giảm lượng mỡ thừa tốt nhất.
