Giảm mỡ bụng không phẫu thuật đang là xu hướng được rất nhiều người quan tâm trong thời gian vừa qua, đặc biệt là các bà mẹ sau sinh. Giai đoạn sau sinh do căng thẳng, stress sẽ khiến cơ thể gia tăng mỡ tích tụ các mô mỡ thừa ở cánh tay, đùi, bụng…
Dần dần các mô mỡ này biến thành mỡ cứng, vì thế nhu cầu giảm béo bụng cũng đang là một vấn đề rất nhiều chị em quan tâm.
Chị Minh Khanh (30 tuổi, phó phòng quỹ ngân hàng Eximbank) là một trong số những trường hợp điển hình cho việc béo bụng sau khi sinh. “Vì không muốn ảnh hưởng đến lượng sữa cho con, nên tôi không hề kiêng cữ gì.
Ngoài ra công việc của tôi lại ít vận động, nên mỡ tích tụ chủ yếu tại vùng bụng” chị Minh Khanh chia sẻ. Các chuyên gia thể hình cho biết: “Chị em nên sớm giải quyết lượng mỡ thừa ngay sau khi sinh, vì lớp mỡ này nếu để lâu sẽ biến thành mỡ cứng rất khó giảm”.
Hiện nay có hai cách giảm cân là xâm lấn và không xâm lấn, hãy tham khảo bài viết dưới đây để biết phương pháp nào phù hợp với mình.
Cách giảm mỡ bụng bằng tập thể dục
Tập thể dục luôn là phương pháp giảm béo bụng được nhiều người chọn lựa. Ngoài việc tập thể dục thường xuyên cần kết hợp với một chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý.
- Có nên uống thuốc giảm cân?
- Bài tập giảm mỡ mông và đùi cho Nữ
- Bài tập giảm mỡ bụng dưới trước khi ngủ cho Nữ
- Bài tập Yoga giảm mỡ bụng siêu nhanh
- Bài tập giảm mỡ mông cho Nam và Nữ
Tuy nhiên phương pháp này đòi hỏi bạn phải kiên trì theo một liệu trình dài. Bên cạnh đó tập thể dục chỉ áp dụng cho những ai mới xảy ra tình trạng béo bụng. Như chúng ta biết mỡ được chia thành hai loại: mỡ tầng nông và mỡ tầng sâu.
Mỡ tầng nông có thể bị loại bỏ bằng cách tập thể dục hoặc ăn kiêng. Mỡ tầng sâu hay mỡ cứng là mỡ tích tụ lâu năm, loại mỡ này không thể bị loại bỏ bằng phương pháp luyện tập.
Hãy nhớ rằng để giảm béo bụng bằng phương pháp luyện tập, bạn cần phải tìm kiếm những bài tập giảm cân thích hợp để đạt hiệu quả cao.
Giảm mỡ bằng phương pháp hút mỡ
Đây là phương pháp giảm béo bụng xâm lấn phổ biến từ những thập niên 80 đến nay. Đây là phương pháp nhanh nhất để loại bỏ phần mỡ thừa ra khỏi cơ thể. Các bác sĩ sử dụng một ống thông nhỏ, rỗng, sau đó dùng máy hút để hút chất béo ra khỏi cơ thể.
Tuy nhiên phương pháp này ngày càng thể hiện những mặt hạn chế rõ rêt. Hút mỡ bụng chỉ giảm béo trên một bộ phận của cơ thể. Phương pháp này tuy giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể nhưng khiến phần da vùng hút mỡ nhăn nheo, chảy xệ.
Ngoài ra phương pháp này còn ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, phần bị hút ra không hoàn toàn chỉ là mỡ mà còn lẫn cả nước và dịch. Việc hút, tách mỡ và phẫu thuật tạo hình vùng bụng không hề đơn giản, có thể nguy hiểm tới tính mạng và có thể để lại sẹo, ảnh hưởng nghiêm trọng đến mặt thẩm mỹ.
Vì vậy khi muốn thực hiện phương pháp này, bạn nên cân nhắc kĩ, lựa chọn nơi hút mỡ bụng an toàn và hiệu quả để không phải tiền mất tật mang.
Giảm mỡ nhanh bằng công nghệ cao lên ngôi
Trong những năm gần đây, khi công nghệ phát triển thì các phương pháp giảm béo bụng cũng phát triển theo. Nổi bất là các phương pháp giảm béo nhanh bằng công nghệ cao không xâm lấn hoặc xâm lấn tối thiểu.
Những phương pháp này không đụng đến dao kéo, không cần giải phẫu cơ thể mà vẫn đảm bảo tối đa hiệu quả giảm béo. Hiện nay trên thị trường có 4 phương pháp giảm béo bụng đang được sử dụng nhiều nhất là Contri – Ultra shape, Hifu Lipo, Perfect Shape và dưỡng sinh Nhật Bản.
Công nghệ giảm béo bụng Contri Ultrashape
Đây là phương pháp giảm béo bụng sử dụng sóng siêu âm nhiệt độ cao Ultra Shape. Phương pháp này có thể giảm 32% lượng mỡ thừa hoặc 7 – 8 cm vòng eo chỉ sau một tuần điều trị. Phương pháp này phù hợp với những người bị béo bụng lâu năm. Contri UltraShape được chia thành ba bước điều trị:
90 phút buổi đầu tiên sử dụng năng lượng nhiệt từ sóng siêu âm UltraShape để đốt và làm tan chảy lớp mỡ cứng tích tụ dưới da. Sóng siêu âm cường độ cao có thể đốt chính xác các tế bào mỡ mà hoàn toàn không gây tổn hại gì đến các tế bào xung quanh.
Buổi thứ hai, sử dụng công nghệ cấy Cellulysis để phân hủy các tế bào lipit từ trong nhân. Ngoài ra công nghệ này còn giúp giảm tình trạng phù nước – một trong những nguyên nhân khiến cơ thể “phát phì” hơn bình thường.
Năm buổi còn lại sử dụng phương pháp massage, day ấn huyệt Hosomi của Nhật Bản để tăng khả năng đào thải lượng mỡ đã bị hóa lỏng ra khỏi cơ thể.
Công nghệ giảm béo 1 lần duy nhất Hifu Lipo
Phương pháp này được phát minh và ứng dụng đầu tiên tại Hoa Kỳ. Đây là cách giảm béo bụng hiểu quả dành cho những người không có nhiều thời gian. Công nghệ Hifu Lipo sử dụng năng lượng sóng siêu âm hội tụ cường độ cao phá hủy các mô mỡ cứng ở 13mm dưới da.
Nhiệt năng sinh ra từ sóng siêu âm lên tới 56 độ C sẽ gây tác động nhiệt, phá hủy các mô mỡ. Một khi các tế bào mỡ bị phá hủy, cơ thể sẽ tập trung một lượng lớn đại thực bào tại nơi mô mỡ bị tiêu hủy để vận chuyển các tế bào này tới gan, thận và đào thải qua đường tự nhiên.
Chỉ sau 90 phút trị liệu, 1 lần duy nhất giảm tối đa 10-15cm, 3-5kg cân nặng chỉ sau 2-4 tuần sau đó mỡ tiếp tục được đào thải, không lo béo trở lại.Ngoài ra công nghệ Hifu Lipo còn giúp tăng sinh collagen, giúp tái phụ hồi các mặt lồi lõm trên da, mang lại làn da căng mịn, không chùng nhão.
Công nghệ giảm béo tạo Form Perfect Shape
Công nghệ giảm béo bụng Perfect Shape sử dụng cùng lúc 3 công nghệ hiện đại kết hợp: đốt mỡ bằng Lipo Laser, làm tan chảy mỡ bằng năng lượng tần số vô tuyến Radio Frequency và hút mỡ bằng sóng siêu âm Cavitation….
Công nghệ có khả năng tạo ra bước sóng nhiệt đột cao xuyên sâu vào vùng mỡ cứng, hóa lỏng và đào thải ra ngoài. Cũng giống như Hifu Lipo, công nghệ này cũng giúp tăng sinh các sợi collagen giúp vùng da sau điều trị căng mịn, mang lại tính thẩm mỹ cao, chỉ sau 10 buổi trị liệu, vùng bụng có thể giảm nhanh từ 20-25cm.
Giảm béo bụng dưỡng sinh Nhật Bản
Giống với tên gọi, hiện đây là phương pháp giảm béo bụng nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Phương pháp này đầu tiên dùng tia hồng ngoại đốt tan lớp mỡ cứng tích tụ sâu dưới hạ bì.
Tiếp theo sử dụng năng lượng sóng Bio và sóng siêu âm cộng hưởng từ hóa lỏng lượng mỡ thừa, cuối cùng dùng lực hút chân không giúp tiêu mỡ. Bốn công nghệ này kết hợp sẽ giúp phá hủy hoàn toàn các tế bào mỡ cứng đầu nhất, ngăn chặn khả năng mỡ quay trở lại.
Sau khi điều trị bằng công nghệ cao, các chuyên viên sẽ sử dụng kỹ thuật massage, bấm huyệt của Nhật Bản. Các động tác massage này sẽ kích thích cơ thể bài tiết lượng mỡ hóa lỏng qua đường mồ hôi và nước tiểu. Chi sau liệu trình ngắn 10 buổi giảm ngay 3-5kg cân nặng, 15-20cm vòng bụng, không cần ăn kiêng tập luyện.
Trên đây là những phương pháp giảm mỡ bụng không phẫu thuật được nhiều người tin dùng nhất hiện nay. Để hiệu quả thêm, bạn có thể kết hợp với chế độ ăn uống cùng các bài tập thể dục nhẹ nhàng như yoga hay chạy bộ.
Chúc bạn thành công!
